Towarzystwo Gimnastyczne ?Sokół? w Szczecinie zaprasza na otwarte treningi.
Zajęcia odbywają się w każdy czwartek między 19:30 ? 20:30 w parku Kasprowicza.
Celem otwartych zajęć jest propagowanie zdrowego trybu życia oraz ruchu. Treningi nie będą forsowne. Dla nas jest to relaks po ciężkim roku treningowym, dla naszych gości spokojne zapoznanie z prostymi ćwiczeniami.
Treningi są wolne od jakichkolwiek opłat, walutą wymienną jest chęć treningu i dobry humor.
Trening rozpocznie się lekkim biegiem. Rozpoczniemy przy pomniku ?Trzech Orłów?, skończymy na polanie kilkaset metrów za ?Różanką?. Jeżeli będzie wola i możliwości trenujących stopniowo wydłużymy trasę biegu. ? W drugiej części treningu górować będą ćwiczenia ogólnorozwojowe oraz poprawiające motorykę (krążenia kończyn, skręty, skłony, elementy ?kun tao? w formie wielokrotnie zwolnionej przypominającej tai chi). Częścią trzecią jest powrót do pozycji wyjściowej, czyli bieg do ?Trzech Orłów?.
Serdecznie zapraszamy niezależnie od wieku!
Kontakt do osoby prowadzącej: 606 830 753
Źródło: